Bagaimana caranya agar anak kecil menyukai sayur?

Mengajarkan anak usia balita untuk menyukai sayur bisa menjadi tantangan tersendiri, tetapi ada beberapa cara yang dapat membantu meningkatkan minat dan kecintaan anak pada sayur, antara lain:

1. Mulailah sejak dini: Ajarkan kebiasaan makan sayur pada anak sejak usia dini agar mereka terbiasa dan merasa bahwa sayur adalah bagian yang penting dari pola makan sehari-hari.

2. Jadikan sayur sebagai pilihan: Berikan pilihan sayuran yang berbeda pada anak dan biarkan mereka memilih sayur yang mereka sukai.

3. Jadikan sayur sebagai bagian dari hidangan utama: Tambahkan sayuran ke dalam hidangan utama seperti sup atau tumis sayur sehingga anak tidak hanya melihat sayur sebagai pelengkap makanan.

4. Berikan contoh yang baik: Anak cenderung meniru pola makan orang yang ada di sekitarnya. Oleh karena itu, pastikan orang dewasa yang berada di sekitar anak juga mengonsumsi sayur secara teratur dan dengan senang hati.

5. Libatkan anak dalam memilih dan memasak sayur: Ajak anak untuk memilih sayur yang ingin dimasak dan membantu dalam proses memasak sehingga mereka merasa lebih terlibat dan tertarik dengan sayur yang mereka makan.

6. Gunakan cara penyajian yang menarik: Potong sayuran menjadi bentuk yang menarik seperti bola-bola atau hiasan yang menarik untuk menambah minat anak pada sayur.

7. Sabar dan konsisten: Perubahan kebiasaan makan tidak bisa terjadi dalam semalam. Butuh kesabaran dan konsistensi untuk membantu anak membangun kebiasaan makan sayur secara teratur dan sukarela.